不少光棍们为了排解压力，或是为了解决性需求，就喜欢进行自慰。但是专家提醒大家，过度自慰对于身体不利，最好要有所克制。
光棍节后话：放纵自慰伤身心
过度自慰会对身心健康造成不同程度的损害，这些损害不但体现在心理方面，也体现在器质性方面：
1、容易产生疲倦、腰酸腿软、性欲减退、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可由于性器官反复充血而导致慢性前列腺炎等。
2、导致龟头过敏，引起婚后早泄。(1)由于担心被人发现，自慰者总是希望尽快结束自慰，长期这样，会导致龟头高度过敏、过早射精;(2)自慰的方式和正常性交有较大的差别，男性一旦习惯了较为宽松、射精较快的自慰方式后，就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄(用挤压方式进行自慰者更易出现这种情况);(3)医学研究证明，过度自慰会使大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺和复合胺神经系统被“燃烧”殆尽，导致大脑自主神经功能调整到“早泄”的模式，这就是所谓的“手淫导致龟头敏感”，也是过度手淫的后遗症。
3、损伤神志，让人优柔寡断。中医神志理论认为，肾藏志(志为志向、意志)，肾精生髓，上充于脑，髓海(人体四海之一。指脑。《类经》卷九注：“凡骨之有髓，惟脑为最巨，故诸髓皆属于脑，而脑为髓之海。”)满盈，则精神充沛，神志正常。若髓海不足，志无所藏，就会影响神志活动。通俗地说，就是过度自慰会伤肾，影响“髓”的生成，进而影响人的神志，让人变得萎靡不振、反应迟钝、优柔寡断、目光游移，同时引起神经衰弱、记忆力衰退等各种症状。
4、影响勃起功能。(1)频繁自慰可导致性激素和脑内神经传导物质分泌过剩，这些化学物质的过量轻则会使人感到疲倦不堪，严重时可引发勃起功能障碍，导致男性长期不举;(2)由于自慰不需要阴茎完全勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行自慰，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，从而出现勃起功能障碍，表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重勃起障碍。
5、导致不射精。部分男性自慰时间较长，对阴茎的刺激比较大，而长时间频繁自慰会让大脑中控制射精的神经中枢习惯于高强度的刺激，发展到最后需要强力的摩擦才能激发射精。而他们在进行正常的性生活时，男方可能因性兴奋程度达不到自慰时触发射精的那个“点”，从而导致因“感觉缺乏”而丧失射精能力。