发布日期：2024-12-28 浏览次数：30
包皮过长一直是困扰男性朋友的疾病之一，包皮过长使得男性朋友在性生活中不能够美满，使自己的精神压力逐渐增大，那么如果有包皮过长应该如何护理才好呢？
包皮过长护理需注意以下几点：
1、经常清洗阴茎头，清除包皮垢，保持冠状沟部位清洁;
2、一旦发生包皮炎，要及时治疗，尽量避免复发;
3、每次小便时最好用两个手指夹住，另一只手把包皮向上方推移，露出尿道口，使小便直接从尿道口排出，避免尿液残留于包皮内而诱发感染;
4、及早做包皮环切术进行根治，术后注意事项务必谨遵医嘱。
手术应在包皮无炎症时进行。术前3天，每天用温开水清洗头及坐浴，每次15分钟，每日1—2次。坐浴时轻轻把包皮翻转暴露冠状沟，彻底清除包皮垢;
术后3—4天，服用镇静剂，防止勃起，勿性交，避免性冲动，排尿时避免弄湿敷料，万一弄湿必须及时更换。还可吃些抗菌药物，如四环素，每次0.25克，每日4次，连服3日。
通过以上介绍可以知道，包皮过长者如果在日常生活中，没有注意卫生细节，就会给细菌的生长提供一个很好的生存环境，从而引起一系列的男性疾病，所以了解包皮过长的护理还是有必要的。
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。