发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康!
1、常用剃须刀，年轻5岁半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2、少吃点，多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠多，脸不老。
4、经常锻炼，年轻10岁。
5、口腔卫生，脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7、身体胖，老10年。
8、训练大脑，年轻15岁。
性生活技巧有助于夫妻之间性生活的美满、和谐，掌握了性生活技巧的人，能把自己的婚姻生活点缀得多姿多彩，从而提高自己的生活质量。性生活技巧需要夫妻双方共同探讨而获得，性生活技巧不是男性的专利，对于女性来说，学习一点性生活技巧同样重要。由于我国传统的教育，以及女性生殖方面的一些特点，女性在性生活中一直处于被动地位。对自己的性要求，不要羞于说出口，在性生活中，你的感受要及时让对方知道，这对性生活的和谐特别重要，通过一段时间的交流，你会觉得性生活变得更美妙了。掌握性生活技巧是一件再自然不过的事情，它和别的日常生活知识是一样的，需要不断学习，不断创新。只要夫妻双方能接受，什么方式的性生活都是正常的，性生活方式的多样化，使性生活变得不再单调，它增加了性生活的趣味感，使夫妻双方感到愉悦，恰恰提高了性生活的吸引力。获得性生活技巧，可以看一些夫妻性生活方面的资料，了解男、女在性生理上和性心理上的不同之处，性生活技巧的运用，还需要夫妻双方的密切配合，才能使双方都获得最大程度的满足。要想达到天长地久的婚姻，这高质量的性生活是绝对的保障，巧妙的运用你们的专属动作，让你们之间的生活”更加美好。切忌专利成为例行公事，不要老实行同样的动作，让她产生疲倦感，包括对你的身体失去信心。有些东西是只可意会不可言传，但是根据经验之谈，能够让你们生活”更加和谐，现在给大家透露一个秘密。在开始做爱之前，一定要在她的臀下放了一个枕头。枕头的高度正好把她的身体垫起，而形成角度正好能够加深动作，这样能够使其达到高潮的速度加快很多。在她达到高潮之后，把她的身体横过来，让她的头垂在床沿外。男性抬高身体，在她的正上方慢慢向下插入，不断变换深度和速度，这跟有节奏的音乐一样，这样能够让你们的幸福生活更加美好。要记住以下几点啊！在腰下放枕头时，应该让她调整到舒服为止。而插入的角度很重要，如果角度合适，能够轻易达到女性的高潮点。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。（5）其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。