女人三十烂茶渣？这句话已经不合潮流了！
虽然很多人都说30岁是人生一个重要关口，尤其是对女人而言，因为到了这个年纪，女人的身材很容易走样（这可很要命哦）。但也有人说30岁是迷人的年龄：成熟，成功，她们拥有了资本。但是还需奋斗，千万记住：不管多爱你的男人，都不要相信他，因为他不会就爱你一个人。还有人说女人30是生命的黄金阶段！是最有魅力最有味道的！女人三十最性感！！但是不管别人怎么说，还是让我们来听听她们自己是怎么说的吧。
刘莺：30岁，职业：服装设计
爱自己多一点。开始快乐
《周渔的火车》在中国宣传期间，有一次，一群上海媒体挤在小房间里，等候巩俐出现。巩俐的出场带有几分喜剧色彩：她先探头望了望，一见满满一房子的人，立即闪了回去，口中喃喃自语：“这阵势有点吓人。”定了定神后，穿着白色羽绒服、鼻梁上横架着黑框眼镜的巩俐，就那幺清爽自然地出现在记者面前。
没有多露一点，却已韵味十足，魅力无穷，巩俐的性感是自然的，成熟的，从里到外透出来的，完全不靠衣着暴露，或是露几点的俗气。
记者们眼前一亮，其中一位女记者就当面夸了她：“巩俐，你这样很秀气。”
在岁月的冲洗下，巩俐的另一面慢慢露了出来，于是，我们看到，除了一张丰厚的唇，一张诚实的笑脸，一份来自中国女性特有的拗劲与忍耐之外，巩俐还有其它的很多很多东西等待着你去发现。──多年以前的巩俐不会那样调皮，多年以前的巩俐，也不会那样随意。多年以后，巩俐38岁了，终于学会了放轻松，从简单中寻找快乐。
女人不都是这样子吗？总要执拗了好久之后，才懂得放松紧绷的神经，才懂得回到自己心上，好好照顾自己，好好宠宠自己。
很多时候，快乐抑或不快乐的关键，在于你能不能够放轻松。心情轻松了，就可以一脚踢开坏心情，换上好心境，为遭受打击的心灵贴上OK、涂上药膏，立刻停止痛楚。
知名作家作兼行销专才梅琳达戴维斯（MelindaDavis）在新书《新欲望文化》里，提出“stateofO”（圆满境界）这个新名词，意指心灵平
静、至高欢愉的圆满境界。
世界不安，我们受到无形的、非物质的攻击也愈来愈大──根据2000年国际卫生组织（WHO）、世界银行、哈佛公共卫生学院所作的研究显示，精神疾病占了已开发经济国家疾病的15%，超过所有癌症的总和，美国每年有5000万的精神病人；70%的美国人表示在工作中承受中度到高度的压力，每4个人中就有1个表示工作的压力大到想要尖叫的程度；98%的美国人相信，压力导致他们生病，美国疾病控制与预防中心指出，美国80%的医疗花费是用在与压力相关的问题上。就像饥寒交迫时会有求温饱的本能欲望，我们面对这些看不见的攻击时，产生了新的求生欲望──亟欲追求内心的平静、至高的欢愉，即stateofO圆满境界！
stateofO是往内求的，不像过去，过去我们梦寐以求的是5C，一味往前冲追求物质享受，但现在，人们心中最重要的，不久是健康、快乐家庭，以及平静的心灵。
一切，都变得很简单。爱自己多一点
那要如何迎战心里无形的攻击，努力达到圆满的O境界呢？我们可以闭起眼睛，暂时逃离现实，也可以藉助科技工具，选一个想要的虚拟实境把自己放进去，逃走一下也好。我们想要回家的感觉，而且寻找更多、更新的“家”。居住的地方是家、所属的专业、工作的企业、有共同倾向的团体、心境接近的伙伴都可以是家。我们在其中听到相同的愤怒、享受类似的口味、分享共鸣的经验，让我们觉得自己有更大的声音、更大的心理力