乳房是女性的重要部位，每个女性都希望自己有一个健康美丽的乳房。那么，女性应该怎样保健乳房呢?下面我们一起看看女性应该如何自测乳房健康呢?
对乳房进行自检有简单，又省钱，不失预防乳腺疾病的好方法。女性乳房自检最好在月经后，从24岁开始为佳。
自检，是最好的乳房检查方法。
可以时时进行，简单省钱，并且也免去了很多的尴尬。
女性最好从24岁左右开始，养成定期自我检查乳房的习惯。然后在较长的一段时间，例如半年或者一季去医院做个正规的检查。
如果发现乳腺增生的，应该三个月去医院检查一次。
乳房自检的最好时机是在月经后，方法如下：
一、平躺下，在背后垫上枕头。
抬起一只手放在脑后，用另一只手轻轻按抬起手那一侧的乳房，要沿着腋下到乳房做检查，看看有无腋窝淋巴结肿大。
一旦发现乳房存在色素沉着、乳头有凹陷或明显突起，同时腋窝淋巴结还出现肿大等症状时，这时有可能是出现了肿瘤的迹象，建议去正规医院做全面的检查，有医生给出判断及建议。
二、双手垂直放在身体两侧，稍稍用力夹住后观察双乳的差异。
要注意乳房外形线条、轮廓的完整。然后查看乳房的皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常;最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。有没有出现特殊的一样，并做好记录。
三、把手太高，放在脑后，观察同侧乳房的颜色、形状是否正常，以及查看乳头有无分泌物。
四、洗澡时，以沐浴露做润滑。
将手放在脑后，用另一只手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对女性朋友应该如何自测乳房健康有了一定的了解。乳房是女性的重要部位，所以女性要学会自测喔。