发布日期：2024-12-28 浏览次数：38
摘要:阴茎增粗：许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。。。。。。
但是，却很少有人知道，直接锻炼的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
阴茎增粗第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
阴茎增粗第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
阴茎增粗第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
早泄不仅让男人在妻子面前抬不起头来，更成为了正常男性所嘲笑的对象，要的是它还会影响男性的身心健康，和家庭的幸福，如果早泄严重，还可能影响男性的生育能力，那么患有早泄者有哪些症状?应该如何辨别呢?下面我们一起来看看。
患有早泄者有哪些症状?专家为大家介绍如下：
早泄是指在性生活时，男性射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮时提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄(又称提早射精或快速射精)是临床常见的男性功能障碍疾病之一，根据临床统计分析，早泄发病率占到了成人男子的35%-50%。早泄的症状如下：
第一，急性早泄：这种早泄患者通常伴有勃起不足的现象，并常伴随心理(精神)忧虑。
第二，原发性早泄：这种早泄患者阴茎能够正常勃起，但是伴有一定的心理(精神)忧虑因素，导致性生活时不正常射精，产生早泄的症状。
第三，隐性早泄：患者常伴有阴茎勃起不足和性欲低下的现象，心理(精神)忧虑不很明显，但常心理(精神)忧虑的发生而致早泄的症状。
以上是有关患有早泄者有哪些症状的介绍。另外，早泄的危害严重，因此男性患了早泄绝对不能羞于启齿，而要及时治疗。同时，由于引起早泄的原因复杂，如过度手淫、紧张、敏感神经过多、包皮过长、前列腺炎等均可引起性生活早泄，因此早泄的治疗不可盲目就医，及早正规专业医院性障专家的科学指导，科学检查、规范治疗是关键。