发布日期：2024-12-28 浏览次数：42
摘要:乳房保健摘要：虽然完美的乳房一直以来都是众多女性的心愿，但如今女性朋友们不再只是注重乳房的大小，她们更注重的乳房健美。。。。。。
乳房保健:今天小编就来教大家如何做健胸运动。
虽然完美的乳房一直以来都是众多女性的心愿，但如今女性朋友们不再只是注重乳房的大小，她们更注重的乳房健美。今天小编就来教大家如何做健胸运动。
小编教大家如何做健胸运动
乳房保健1、游泳：自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉。
乳房保健2、墙上压：面向墙，与墙保持一手臂距离，放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与肩水平、身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂，重复10次，逐渐递增，最后可做30次。
3、掌上压：两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后可逐渐增加。
4、哑铃法：每天用2千克重的哑铃训练，第1个星朋，每个动作做10-15次，然后逐渐增加训练次戮。请注意：是增加训练次数，而不是健加哑铃重量。
小编温馨提醒：虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但乳房上面是胸部肌肉，却可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼。
摘要:五大招让80后相亲无往不利，下面就是相亲征婚故事。曾经看到过一篇文章，说90后的是剩男了，觉得自己很可悲，那我们80后呢?算什么呢?或许因为年龄摆在那了，所以相亲是必不可少的一件事情，那相亲的时候，我们该做些什么呢?
衣服整洁，谈吐优雅
人都是喜欢漂亮的事物，第一印象很重要，衣服不必很容重，简单就好，妆容不必很浓，干净就好。对方父母喜欢简单的女孩，而不是一个打扮过于时髦的人。微笑在相亲的时候很重要，温柔地笑，嘴巴不能一定要合拢的笑，或者用手掩住，这是礼貌的表现。
平淡对待，要求平衡
在面对相亲的时候，心里状态很重要，自己的要求一定要平衡好，自己要什么，想要什么样的，要求是什么样的，都要合理对待，不能要求过高，第一次相亲在女孩子心中的意义尤为重要。不要要求过高，太挑，会错失很多。找到自己想要的感觉就可以了。感情可以慢慢培养的。
不必功力，不必虚伪
人都是虚伪的，但是在相亲的时候，不必要虚伪，有什么就说什么，不要夸大，不要高高在上。在相亲的时候，诚信很重要。夸大其词，只会让对方觉得你很虚伪，很功力。交谈在相亲征婚的时候，很重要，让女生考虑是否有必要发展下去的重要导火线。或许夸大其词，只是为了让对方注意自己，但是这会引起得不偿失，错失机会。
以上就是我的相亲故事。