发布日期：2024-12-28 浏览次数：35
莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上，肘部支撑上体，吸气，上身慢慢后仰，用头顶顶住地面，双手自然放落在大腿上。呼气的同时高抬胸部，呼吸5次。
体验分享：此项动作对练习者腰部的柔韧性要求很高，做不到的朋友可以相应降低动作的难度，即双腿并拢伸直，双手插到臀部的下面，以肘部支撑身体，注意身体挺直，同时脚腕向上用力，用头顶顶住地面，使喉咙有舒张的感觉。
练习功效：记住这个公式吧，“鱼式=好睡眠”，它可以充分解除颈部的疲劳，促进大脑的血液循环，为大脑输送充足的养料，从而解决失眠的困扰。此外，这套动作还可以使胸部得到充分的舒展，有助于进行深呼吸，强化肺部机能，提高免疫力，减小感冒的概率。用头顶(百会穴的位置)顶住地面，还会刺激喉咙的舒张，使下巴处于无压力的状态，起到美容的效果。
激情时刻，男女都会忘乎所以地投入到性爱中，如果男人只顾着自己享受，不注意女方的感受，就很容易被认为性爱中的“自私”。因此，掌握性爱礼仪，也是男方在性生活中必修的一项科目。
不要弄痛她
在性生活中，不管你的激情如何肆意，一定不要弄痛她。从做爱一开始，你就要对她温柔一些，这样她才会慢慢投入到你的怀抱。记住，女性热身也需要时间，所以，前戏的时候给与她最舒适的感受，是你们性爱开始的第一步。
不要只顾自己的感受
在做爱过程中，不要只顾着自己的感受，可以柔情蜜语地问问她的感受：“这样舒服吗?”、“喜欢这种感觉吗?”等等诸如此类的语言，都会让她感觉到身心愉悦，你们的这场性爱也会在激情中划上圆满的句号。
不要把嘴唇弄得潮乎乎的
每一个女人都喜欢和干净的男士做爱，如果你吃完饭，就想和她急匆匆地上床，一定会吃闭门羹。所以，注意擦干净你的嘴唇，这样才会激起女人和你接吻的欲望。
注意和伴侣交流
做爱中，作为绅士，应该懂得和女伴交流，了解她的内心需求，比如她喜欢什么样的姿势，通过和她交流，让她感觉到性爱的快乐。只有这样，她才会配合你完成一场完美的性爱。
以上就是男性在做爱过程中应该注意的礼仪，男性朋友们不妨学习一下，避免自己在性生活中遭遇不必要的尴尬。
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