据加拿大性学家CorySilverberg在2008年5月8日的介绍，手淫的好处多多，最让人感兴趣的大概莫过于对一些癌症有一定的预防作用。如预防男性前列腺癌和女性乳房癌。最近的研究表明：在男性的射精频率和前列腺癌发病的可能性之间存在一定的关系，即前列腺癌患者的射精频率偏低。女性达到高潮时释放的催产素则有助于预防乳腺癌的发生。
手淫并且获得性高潮的其他好处包括：可以在很大程度上成为最好的释放和消除紧张的手段。如伴随的性幻想可以让人完全集中于自我，从过分紧张的情绪中得到逃逸或缓解，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，这是一种高度安全、健康、自由、经济、没有任何药物不良反应的“药剂”。
手淫及导致的性高潮是很有效的止痛剂，如关节痛、头痛等都可以通过手淫导致的性高潮这种自然的疗法得到缓解。不过对于偏头痛而言，手淫的作用则比较复杂，既可以缓解，有可能增强。
手淫及导致的性高潮又是天然的催眠剂，虽然我们还不能确切地说出它的机理，是激素作用？高潮释放的内啡肽？但曾有一次调查表明手淫可以帮助大约1/3的美国妇女入睡。
手淫有助于自我发现，尽管你已经能通过手淫达到高潮，你的手淫能力却是无限的，它能够帮助你从那些熟悉的部位不断发现新的功能和感受。一旦你有了性伴侣，你可能就不再能保持那么多的自我意识，就会分心、羞愧、忽视自己的身体。
手淫能够让你对自己的身体懂得更多更多，它的教育作用要远远超过你看过的任何书本、录像和影片。
过度手淫的危害不可轻视
1、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫未定，优柔寡断，急躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
2、手淫的毫无节制与错误的性知识有关，有些理论说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，终极成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路。
3、假如过度手淫，所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前朽迈、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
4、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感得手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
手淫多长时间为好
当性器官成熟后，就会使机体产生性冲动，也就是有性欲要求，通过手淫来达到个人的性满足。多发生在青春期以后的男女青年。据统计95%以上的青年未婚前有这种行为。男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。