早睡早起在我们看来是个良好的习惯，但是在某些条件下，这样早起并不好。到底是怎么回事呢我们来看看。
1。睡眠不足。如今，很多人�性谝辜涔ぷ骰蛘哂槔值南肮撸前疽棺钊菀装境龈尾 Ｆ湓蚴牵吖讨校颂寤峤胱晕倚薷茨Ｊ剑０疽辜鹊贾滤卟蛔悖硖宓挚沽ο陆担只嵊跋旄卧嘁辜涞淖晕倚薷础Ｒ丫腥靖窝撞《镜娜巳喊疽够够峒又夭∏椤Ｃ拦咝嶙夷岫た铝纸淌诒硎荆巴硭濉庇×康髡飨⑹奔洌詈妹客�11点前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
2。早上起床后不及时排尿。欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3。暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
4。不吃早餐。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
5。吃药太多。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎（简称药肝）。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。