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熬夜男人必知的数个救命常识

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:31

  将熬夜的健康损失降到最低点?如何在他不得不熬夜时做好准备?夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器。跟女人一样,男人也怕熬。

  熬夜透支1:皮肤

  衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

  健康储备:给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为”美容维生素“,当它们团体作战时,效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

  熬夜透支2:眼睛

  衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

  健康储备:沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿茶袋裹在纸巾中,让他休息时敷在紧闭的双眼上,有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

  夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器。跟女人一样,男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好6项健康储备,以供他不得不熬夜时支取。

 

 在你决定发生性行为前,与你的伴侣,同辈的教育家或医疗专业人士谈论性是明智的。性交总是带有一些妊娠或性传播疾病的风险,但有办法使你的性经历更安全。这里有10十条简单的注意事项,再性行为前,你可以照此做做想想:

  1理智地谈论性后,再发生性行为。性病和意外怀孕会影响性伙伴的双方,而不仅仅是一个人.当你和你的性伴侣讨论性和节育问题时,如果你觉得不舒服满意,那么你就不应该发生性行为。直截了当地谈论性,让性伴侣间之前就知道彼此期望得到什么.在你热情似火之前,这样很容易让你理性起来。

  2双方好过单干。防止怀孕和性病,你应该正确地一贯使用避孕方法,如避孕药,避孕注射或隔板 ( 防止怀孕)和安全套(以防止性病). 推广使用安全套是必不可少,尤其在在那些非一夫一妻制的人群里.如果对方对像避孕套这样可以预防性病的避孕工具说不,你就该反思你们之间的关系了.没有什么值得用几分钟的快乐换一生的悔恨.

  3性行为时,别感到压力。发生性行为或是出于恐惧—因为说不害怕伤害别人的感情,或不会这样做,会被人孤立.几乎每个人都想在顺从他或她的朋友,但你绝不能因为你是少数就对你的价值妥协。如果你不想发生性关系 , 跟你的伴侣坦白地说出你决定背后的原因,做真实的你。

  4不酗酒/不使用药物,就算你认为这些可以增加性功能.使用药物或酗酒干扰决策,可能导致约会强暴,忘了使用避孕药或感染性病。酒精的使用常常伴随着自我压抑减弱,这可能使你觉得你的性享受会更多,但事实上,由于各种生化原因,无论男女,酒精过量实际上减少性乐趣。

  5使用好友关系.如果你去派对或酒吧,与朋友同去,并随时留意对方。接受一下建议:若你没有告之朋友,你不会和别人离开。有时,朋友的第二意见 可以助阻止你做出日后可能后悔的决策。

 

  6记住: 不是指不要,无意识也不意味着可以.醉酒不是性侵犯的防御手段,也不能成为成为性侵犯受害者的原因。如果你太醉得无法理解一个人试图对你说不;如果你得无法听取和尊重一个人的拒绝;或者如果你与大醉不醒或者没有能力表达意见的人发生性关系,可视为强奸。

  7尊重每一个人的权利,使他/她自己作决定,包括你自己.发生性行为的关系里,没有最后期限,理想的年龄,和完美的地点如果你的伙伴告诉你,他或她对性还没有准备好,尊重他/她的决定,予以支持,探讨其背后原因。每一个人对何时以及以何种方式进行性交都有最终权决定权--不管是第一次还是第十次。

  8紧急性行为准备。考虑携带两个安全套,插入时其中一个有可能爆裂或者泄露.男人和女人为预防性病有同样的责任,都需要使用避孕方法,双方应随身携带保险套.有时事情会出错,甚至当你努力尝试将它做好的时候。可能是你避孕套破了或者你忘了你吃避孕丸。不管什么原因,妇女应了解紧急避孕和EC.

  9在性交后72小时内,服用EC可能防止怀孕。

  10最佳的保障措施,并不意味着减少情趣.禁欲其实是防止性病和怀孕最有效的方法,以.但采取禁欲并不意味着你不能与某些人有一个亲密肉体关系,只意味着你没有进行阴道性交或肛交。还有很多其他可以亲密但不性交的途径,但需要了解其中替代品,如口交也携带风险. 点击这里阅读更多关于禁欲和的口交风险的信息.

  性健康是一个优先事项.无论你正发生性行为与否,男女双方必须有定期检查,以确保性健康.妇女应每年做妇科检查。事实上,大多数住院医生已经提前几个月被预订了——今天就去完成你的使命!

 

 
 
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