★在卧室门上加把锁
对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。
★炸薯条加汉堡
土豆内富含维生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件。
★比基尼
对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理，但很多女性的经验表明，穿着比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外，没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。
★呼吸
很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临，那样可以增强肌肉的紧张感和力度——不错。但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了，尽情呼吸!
★多一点
和人体的其他功能一样，如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼，高潮也就会离我们越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。 如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后，你可以主动挑起这个话题，告诉他今晚的哪一点让你最兴奋，如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。
★睡前喝一杯蜂蜜茶
茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
★提高室内温度
出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
★抚摸自己
研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你周身的血液充分流动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。
★五分熟牛排 牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。
★学会收缩PC肌
做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位。
用手，精心烹制你的性高潮
发布日期：2024-12-28 浏览次数：46
摘要:乳房健康摘要：往年，以一曲《Cantgetyououtofmyhead》红透全球的澳洲著名流行天后凯莉米洛传出罹患早期乳腺癌的消息，牵动了全世界歌迷的心、、、、、、
不过幸运的是，凯莉近日在墨尔本的一家医院接受了肿瘤切除手术，主刀医生詹妮西尼尔表示，在与疾病的斗争过程中，凯莉米洛一直表
乳房健康：往年，以一曲《Cantgetyououtofmyhead》红透全球的澳洲著名流行天后凯莉米洛传出罹患早期乳腺癌的消息，牵动了全世界歌迷的心。不过幸运的是，凯莉近日在墨尔本的一家医院接受了肿瘤切除手术，主刀医生詹妮西尼尔表示，在与疾病的斗争过程中，凯莉米洛一直表现得非常乐观，而手术也非常成功。
乳房健康：乳腺疾病可痊愈早已不是奢看“这的确是一个令人振奋的消息。”沪上某着名专业女性医疗机构的一位乳腺疾病医生这样解读米洛的个案，“实际上，很多乳腺疾病患者都得到了很有效的治疗，乳腺疾病可痊愈早已不是奢看。从米洛的个案中，我们应当吸取这样的教训：女性预防检查从20岁开始就应做定期的健康检查。健康检查包括自我乳房的自检，另外到医院的检查，包括医生的体检和相关的辅助检查，比如说钼靶、B超的检查。这对乳腺癌的预防和早期发现、早期治疗都是非常有帮助。再次发现乳腺癌应及时实施手术治疗，乳腺癌是所有癌症中治愈率最高的，它的治愈率与疾病的治疗时期有关系，早期乳腺癌的治愈率高，晚期有的治愈率低一些。所以应该早期诊断、早期治疗。乳腺疾病并没有人们想象的可怕，只要定期检测，及早就医，配合医生，还是能治愈的。”
物质社会鲜明表层背后的三大女性健康隐患妇科医生在谈到目前女性妇科疾病高发时指出：都市女性生活压力大、滥用含雌性激素的药物、忽视定期健康检查，是导致女性朋友疾病检出率较高的主要原因。米洛的案例传递这样一个信息，不论是天后明星还是平常女儿，在女性新鲜靓丽的背后却有着多种健康隐形杀手的威胁与侵害。根占有关数据显示：85%的女性对自身健康缺乏必要的关注，各种原因导致的女性恶性疾病发病率每年以7%的速度递增。目前，我国女性中子宫肌瘤、宫颈疾病、乳腺疾病等常见妇科疾病呈现长期增长趋势，发病人群也日益年轻化。但同时我们也要看到，医学的发展和进步使得那些原本无可救药的疾病冰消瓦解，米洛就是很好的例证。
女性腰痛背后可能是宫颈炎、盆腔炎、宫颈糜烂当女性出现疼痛症状时，切不可只盯住腰部，由于腰痛可能是由一些妇科病症引起。对女性而言，月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病以及节育手术后遗症等，这些病症均伴有腰痛的症状。引发腰痛的常见妇科症主要有：宫颈炎、盆腔炎及宫颈糜烂等。
女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。而患轻度宫颈糜烂时，患者一般无明显自觉症状，也可能仅有白带略增多，常轻易被忽略。中度、重度宫颈糜烂患者最明显的症状就是白带增多，色黄质粘稠，或白带中夹有血丝。炎性白带长期刺激外阴，还可引起外阴瘙痒症。由于宫颈淋巴道与宫旁结缔组织直接相通，炎症可循淋巴循环扩散到盆腔，导致盆腔结缔组织炎，出现腰骶酸痛，小腹坠胀等症状。
子宫肌瘤和卵巢囊肿：会加速女性老化的疾病子宫肌瘤和卵巢疾病是两种会加速女性朽迈的妇科常见疾病。子宫肌瘤的发病率主要集中在30到50岁，长期以来，雌激素水平的改变一直被以为是子宫肌瘤的诱发因素，同时也被以为是子宫肌瘤发生与发展的促进剂，因此要治疗子宫肌瘤必然会抑制雌激素的分泌，从而加速女性老化。妇科医生推荐使用德国宫腹腔镜微创技术，该法只需在腹部开几个3毫米小孔，无需开刀，即可在显示屏幕前获得清楚的图像，清楚直观子宫发病状况，实施微创手术治疗腹腔镜技术不仅可以明确诊断，进行治疗，还可分离粘连，帮助妊娠，并有利于手术安全及预防复发，在当前国际上妇科诊疗手术中有着很高的采用率。
卵巢囊肿直接伤害女性的年轻态，由于它会破坏女性的内分泌系统的功能。卵巢是女性特有的重要内分泌器官，它的功能自然就关系到女性的青春活力和靓丽容颜。女性在25岁以前，由于可以得到充足的雌、孕激素而显得年轻有活力。到了三、四十岁，女性身体常处于压力过大的状态，肾阴虚、肾阳虚导致了内分泌器官的激素失调，也打乱了卵巢激素的平衡，卵巢功能开始衰退，分泌量逐渐变少，早期更年期就渐渐开始了，疲惫、月经紊乱、经期淋漓不尽等症状也随之而来。祖国医学“肾”理论证实了肾亏是可以调养的。中药补肾治疗可逆转肾虚的状况，保持卵巢功能的平衡，使女性的内分泌趋于正常，缓解朽迈，延长活力。
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