男人如何知道夜晚硬几次

　　阳痿是目前众多男科疾病当中发病率相对较高的一种，而且该病易发青壮年男子，使患者的心理不同程度的受到了影响，所以日常生活当中，我们一定要尽力避免这种疾病的发生，那么我们该怎么预防阳痿呢？

　　阳痿的预防对男性朋友来说非常的重要，中医认为该病严重影响了患者的健康，预防要做到：一、饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。二、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。三、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。四、谨慎用药:避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　在上文当中，小编详细的给大家解答了如何预防阳痿方面的相关问题，希望上文的介绍能够给你带去帮助，日常生活当中，男性一定要注意身上述因素，保持好的生活习惯，这样才能有效避免阳痿的发生！

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