发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
睡不好还有精神做爱吗?这虽然是笑言，但是却是有据可依的，男人须知道，睡眠和你的性欲息息相关。
据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。
这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平最低。
研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10—15年。
对此，研究者建议，要想拥有满意的性爱，首先要睡好觉。对男性来讲，良好的睡眠对性能力至关重要。
今天小编为大家访问了12大女明星的减肥方法，呵呵她们的减肥方法各不相同，值得你们看看！
1、张柏芝：戒肉食菜跑步舞蹈加大工作量
刚出道时的张柏芝面庞圆润，从侧面看十分可爱，不信可以去看柏芝的银幕童贞作《笑剧之王》，几个月后，每次见她都是索骨凸起，手臂、美腿仿佛一掰就断。张柏芝的瘦身秘诀首先是少吃肉，多吃菜，“瘦身要成功，实在枢纽就是要忍，假如做不到就永远只能背着一身肥肉，当你瘦到满足的磅数后，便可以奖励自己适量吃些喜欢的食品。”第二是跑步、舞蹈。“瘦身一定要配合运动，我有时间就在家中跑跑步机，天天会跑步一小时，在外埠，就用游泳代替，舞蹈每次都跳一个小时，最初觉得好辛劳，后来发现舞蹈对保持身体线条很有匡助。”第三是适当加大工作量。
2、蔡依林：白灼瑜伽
除了刚出道时跟张柏芝一样有点婴儿肥之外，这几年几乎没见小蔡同学胖过，原来，白灼是她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面是她天天的主食，绝对不加油，其实太淡了，就轻微加点盐;巧克力、冰淇淋、薯片、饮料一律不碰;在运动方面，依林通常会选择瑜伽保持体形。
3、姚星彤：坚持运动
《绽放》中打动无数观众的盲女月明、《变身契约》中与“霍建华”卿卿我我的阔家小姐毛啦啦、《感情糊口》中被“夏雨”、“明道”争抢的表演系极品