发布日期：2024-12-28 浏览次数：51
过去50年来，男性精子质量越来越差，其主要原因是由于酗酒、吸烟以及肥胖人口的增加。
“男性养成规律运动的习惯，不仅可保持健美身材，使身体更强壮，也能使精子游得更快，极大提升精子质量。”
研究人员发现，与久坐的男性相比，经常进行运动的男性精子长得较健康，因此游得也较快。精子游得快、质量好，自然也较容易抵达、进入卵子，提升受孕几率。
西班牙的研究人员不仅观察了受试男性的精子数量、活动能力、精子形态与精子质量，还分析了他们的睾酮、可体松与滤泡促进激素等激素浓度。研究结果显示，那些有运动习惯的男性，精子质量往往较佳。运动确实可以改善激素环境，帮助并刺激精子生长、制造。
研究人员指出，尽管适当运动有助于增强精子活力，但运动过度却有可能造成反效果。那些已超出一般人运动量的专业运动员，其精子的质量反而不如那些规律运动的男性。
每个男人都知道如何做爱，但你知道女人的真实想法吗？那么亲爱的，结婚前，请阅读《做爱守则》！
女人提出的《做爱守则》：
一、想做就做，请不要扫你我的兴致！
二、做爱之前，请务必沐浴更衣，清理个人卫生。
三、如果不是为了下一代的生育，做爱时请务必戴上避孕套，为了你爱人的身体健康。
四、我不相信身体的背叛之说，如果我们是真心相爱的，我不会在意你偶尔的身体背叛，但是，请务必戴上避孕套，和别人做爱的时候。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
五、我偶尔提出的要求，不是放荡，是为了提高性致。
六、请和我做爱的时候，温柔一点，做好那令人陶醉的前戏，我不喜欢霸王硬上工，我喜欢温柔的男人。
七、我知道你是中国男人，我不会提出过高的要求，有问题的话，请和我商量，我会全力的配合你完成一次次高质量的作爱过程。尽量让它不留遗憾。
八、婚后偶尔的自慰是可以的，但是，我还是希望你需要的时候，尽量是和我完成这个做爱的过程，如果我不在身边，我不介意你得到按摩女郎的帮助。
九、请你记住，最快乐的性爱过程，是在我这里得到的，而不是和你的所谓的情人。这是我的责任，如果我没有做到，请你告诉我。我会尽量做一个称职的妻子，没有什么合理的做爱要求在我面前是不可以说的，我们需要相互信任。
十、请记住，我和你一样，有正常的生理需要，都需要爱的滋润，我也需要你的深切关怀，在满足你需要的时候，请对我的正常需要保持理性的头脑。
十一、其他的，我只想再说一句话，做爱是两个人的事情，在达到高潮的时候，应该是你和我共同的快乐，共同达到性爱的高潮是你我的责任，权利和义务。
让女人疯狂的“性爱动作”
在给予女人快感的问题上，独特性和多样性是必须坚持的原则。女人对例行公事般的做爱过程并不感兴趣——所以男人要学会让女人“疯狂”。
采用专属于自己的动作
采用这类“专利动作”的时候，肯定是最刺激的时候——与你的女人做那个只属于你们的激情动作。每个男人都应该有一个这样的动作。它一定是绝对独特并且经过周密考虑的，不能像照着菜谱做菜那样笨拙可笑。为什么男人需要有专利动作呢？这并不仅仅是为了向女人提供向她最亲密女友吹嘘的资本：
巧妙运用专利动作的关键在于“少而精”。如果你每次都用这个动作，她就不会再对此感觉新鲜，自然也就不再因此产生兴奋感。专利动作也成了例行公事。让你的伴侣相信，你只在对她的做爱技巧感到特别兴奋愉悦时才使用这个动作。这样，她就会总在琢磨今天你是否将有此表示。
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为了说得更清楚，向你泄露我众多专利动作中的一个。这个动作旨在为“老掉牙”的传教士姿势增添一些情趣。在采用这个姿势做爱之前，我在她的臀下放了一个枕头。枕头将她的身体垫起，形成的角度正好可以使她对每一次动作的感觉加深一百万倍。不仅如此，她达到高潮的速度也因此加快了很多。
在她达到高潮以后，我将她的身体横过来，让她的头垂在床沿外。我抬高身体，在她的正上方慢慢向下插入，不断变换深度和速度，然后突然停止，再一点点深入达几分钟之久。这个小动作让我的伴侣达到了从未有过的高潮。
男人的专利动作让她“天崩地裂”
放枕头时，应该让她自己调整到舒服为止。接着，按照一般男上女下的传教士姿势做就可以了。将她的身体横过来时，出于安全考虑，应该确保她背部的大部分仍在床上。控制好你的动作，你一定不希望让她的头撞到地上。在控制力量和节奏的同时，注视着她的眼睛。动作应该很慢，可以不时停顿几秒钟。
插入的角度很重要。如果角度合适，不仅可以刺激到她的阴蒂，还能够不断碰触她的G点。因为，G点就位于前壁。借助物品（如枕头）抬高她的骨盆可以使你更容易碰触到她的G点。这样也提高了阴蒂的位置，使体更容易碰到它。当你让她的头向下垂时，血液涌向头部，她会觉得喘不上气。这种头部充血的感觉与身体的愉悦混合在一起，能够提高一些女人高潮的强度。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
已经失去新鲜感的事物也肯定不会有什么乐趣，因此你必须保持一些神秘感，让她猜测你将怎样做。永远以同样的节奏做同样的动作，她最终会完全麻木。变换节奏和适当的停顿都会带来意想不到的好效果。如果她产生的快乐感觉比你想象得还要多，不要奇怪。
编后语：女人喜欢能够让她们的身体感受惊喜的男人。一个好的爱人能够发现并满足伴侣的性要求，同时在她面前保留一些神秘感。一个伟大的爱人则能够为整个过程增添新意，好好学习吧，让你的女人能享受到天崩地裂的性高潮！