发布日期：2024-12-28 浏览次数：31
如何提升性能力成为男人的一大首要问题，小编告诉你从下面几点做起，你的性能力必然是杠杠的。
一、养性食物多吃一点
在饮食上，男性首先要坚持“什么都能吃，什么都要吃，什么都不要多吃”的原则。其次，男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等)、鱼虾、肉类(如羊肉、鸽子、麻雀等)、蛋类等。
很多人认为酒能助性，其实不然。长期饮酒、酗酒可使男性的雄激素水平下降，性功能减退，甚至引起男性不育、前列腺炎、前列腺增生等多种疾病。
男性常吃高脂食物，很容易变得大腹便便。而肥胖又会使男性体内的雌激素水平上升、雄激素水平下降，导致男性的性功能下降。
过度使用了添加剂的食物、含有环境激素的食物，如果经常食用，也会伤肾。
二、补肾保健品以平补为佳
为了达到养生保健的目的，男性在选用补肾保健食品时，宜选择平补、温和的药食同源的产品，如枸杞子、山药、黑芝麻、核桃、泥鳅等。不宜食用富含动物或植物雌激素的保健品，如大豆异黄酮、雪蛤等。
许多中老年女性发现自己正处于心理上性满意的高峰阶段，因为她们的成熟、对自己身体和身体功能的理解、能够大胆要求和接受性乐趣、以及她们对自己感到更加自信。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
一份面向40岁以上女性的消费者杂志进行的调查表明：50岁左右的女性有53％认为她们现在的性生活比20岁左右还满意。45％的女性说她们使用振荡器等性工具；45％希望得到能够增进女性性欲和性功能的药物。
国外一项研究表明，45岁以上的女性中因为丧偶或配偶患病而性活动减少的分别占30％和20％，还有18％是因为配偶性功能丧失。由此可见，影响女性性功能的原因中，婚姻状况是最主要因素，随后是年龄和受教育程度。
健康状况与女性的性功能状况无关，绝经后状态对女性的性兴趣和频率水平降低的影响很小。情感的幸福和伴侣关系的质量，对女性性功能和性反应的影响力比衰老更强。
中年和老年女性的性功能和性反应比年轻女性更加依赖于一些基础条件：总体的幸福感、躯体和心理的健康、两性关系的质量或生活状态。正是这些因素决定了女性在性活动中能否保持自己的性兴趣和快感。