发布日期：2024-12-28 浏览次数：49
最近世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准：
能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作;
处事乐观，态度积极;
善于休息，睡眠好;
应变能力强，能适应外界环境的各种变化;
能抵抗一般感冒和传染病;
体重适当，身体匀称;
眼睛明亮，反映敏捷;
牙龈颜色正常，无出血现象;
头发有光泽，无头屑;
肌肉丰满，皮肤有弹性。
基于上述标准，所有男性均可以做为个人情况的一个参考，如果您符合上述标准，那么恭喜，请继续保持;如果您尚没有达到，不要气馁，这也并不代表您不健康，你可能只是某些生活习惯，饮食习惯上有些欠缺，您只要完全遵照我们在健康手册里为您提供的方法，循序渐进，短时间内定可以改头换面，打造出一个健康，魅力十足的自我!
和谐而欢娱的性生活对增进夫妻感情、保持身心健康都是十分重要的。夫妻性生活不是一方对另一方的“给予”或“接受”，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？
美满的夫妻性生活始于性生活之前。日常生活中相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。对自己的性快感负责。主要是针对女性而言，女性有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言回绝丈夫。在性生活中，要为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势过性生活，这样有助于提高性乐趣。
不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试一试其他的方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这对你有所帮助。
应有适当的性幻想。性生活中，丈夫可以把妻子想象为自己喜爱的明星；而妻子也可以把丈夫想象成崇拜的偶象，这样，可以增加双方的性快感。
不能将不满情绪带入性生活中。如果因一时争吵、生闷气或发牢骚等不良情绪，在性生活中不配合对方，或暂时止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面问题问题，切不可怕羞而讳疾忌医，那样，反而会带来更多的家庭烦恼。
不要次次要求完美。有的人（特别是男子）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“坚罪”对方。须知道，就是这方面的专家也难以做到这一点。
莫把性生活失败看得过重。男子一进度性阳萎，女性偶然的性高潮得不到，都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张，给以后的性生活带来阴影。
营造性爱环境。做爱环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量。