摘要:性技巧图片：这是性爱中最普通的姿势当女方平躺在下面时，不仅可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量有专家表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。。。。
性爱是夫妻之间最惬意的游戏，也是很好的一种健身方式只要掌握一定的性爱姿势，不仅可以帮你塑造苗条的身材，也可以帮助你减掉身上肥嘟嘟的赘肉下面小编为你推荐5种性爱姿势，不妨学习一下
性技巧图片：女下位这是性爱中最普通的姿势当女方平躺在下面时，不仅可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量有专家表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸
性技巧图片：对坐式由于这种姿势，双方既要保持坐姿稳定，又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求有专家表示，这种体位比男上位要求更高，它可有效拉伸小腿肌肉，锻炼效果更好但要提醒的是，背部肌肉弱的人不宜选择此体位，这样容易拉伤肌肉
靠墙式这种姿势对双方体力要求都很高，不仅可大大提高夫妻之间的快感，但同时也会消耗更多的能量为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉
扛腿式这种姿势是指女方将双腿抬高架在男方双肩上，可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉专家表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟
弯腰式这种姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉，令身材更匀称同时相比常规的姿势，会大大延长前戏的时间，但要注意的是，对于腰部疼痛的人不宜选择该体位，以免影响身体受到更大的创伤
性爱是夫妻之间最惬意的游戏，也是很好的一种健身方式只要掌握一定的性爱姿势，不仅可以帮你塑造苗条的身材，也可以帮助你减掉身上肥嘟嘟的赘肉下面小编为你推荐5种性爱姿势，不妨学习一下。。。。。。。。。。