发布日期：2024-12-28 浏览次数：42
手指当梳，用指甲背面梳头，前向后梳30-50下，然后拉耳朵，拉耳尖5次，再拉耳垂5次，最后摩擦最外侧的耳轮20-30次。再用双手掌从腰部开始拍打到脚后跟，从小腿内侧到肚脐两侧，拍打2-3次，全套结束。
点点头：
站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。
拍拍肩：
腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息，行气活血作用。
扭扭腰：
同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。
跳跳绳：
徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。
踢踢腿：
原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。
男人真的很奇怪，很多事情总爱追求刺激新鲜。就说做爱这一回事吧，没得到的时候就千方百计的想要去得到，而得到了之后又会嫌平淡，想要玩什么新花样找什么新刺激了，我男友就是这样，就爱那种不着边际的调调!我也不是不开明的人，也知道做爱这一回事有些情调更能促进和谐，可是凡事也得有个度吧，过了那个度就真的不是情调而是惊吓了。我也不知道怎么的，我男友最近老爱趁我洗澡时偷袭我做爱，一次两次也就罢了，偏偏他却是常玩常上瘾，我快要让他给弄得神经过敏了，好烦。刚认识男友那会，觉得他就是一个挺老实的一个男人，也不会跟别的女人打情骂俏的，最搞笑的是，男友第一次牵我手的时候，竟然还脸红了啊，就因为这样，我才以为男友忠厚可靠，跟他同居了。想不到，我被骗了，男友他根本就是一个闷骚型的人，平时看着老实，但在床事上那叫一个开放。早晚给我一个吻，时不时给点小礼物啥的，这些都是小儿科了，他还最爱找我一起看爱情动作片，美其名曰增进感情，然后还要照做片中的种种动作，这些也就罢了，毕竟看的片子也还在能接受范围内，所以我也勉强可以接受。到后来吧，量变到质变，质变到意外。有一天我下班回家，看到男友还没回来，就想着先洗个澡，其实平时我都是这样的，因为下班时间比男友要早一些，所以都会洗好澡等着他回来再一起出去吃饭。结果那天当他回来的时候，我正好就在洗澡中，我们的浴室门是那种半透明玻璃的，从外面看里面虽然看不清，但也可以看到一个模糊的身影。所以一进门男友就看到我在洗澡。然后正当我闭着眼睛用水冲洗自己时，突然男友进来一把就抱住我光溜溜的身子，狂吻了起来，把我吓了一大跳，看到是他之后才笑骂他不要胡闹，让他出去，但他却不顾自己被淋湿，反而显得激情难忍的样子，就在浴室里缠着我缠绵起来。过后男友跟我说，当他从半透明的浴室门上看到我在浴室中用手擦洗自己身体的模糊身影时，感觉很是香艳刺激，一下子就来了欲火，情不自禁的就想要进去偷袭我。老实说，偶尔这样在除了床之外的地方做爱，倒也别有一番滋味，可是那次让男友尝到甜头之后，他就爱上了这种偷袭的快感，所以只要他在家碰上我洗澡，就会偷袭我做爱，这样几次下来，搞到现在就算是男友不在家，我在洗澡时只要听到一点风吹草动的，都会以为是男友，弄得我都快要神经过敏了，真是太无语了。