发布日期：2024-12-28 浏览次数：45
为了我们的身心健康，每个人都要有良好的饮食和生活习惯，而且好的习惯对性爱和夫妻关系也有良好的促进作用哦!近日，美国“每日健康”网站盘点了对性爱最有帮助的8个习惯，希望可以帮得到你们。
1、经常运动可以改善性爱
美国“VC”网站近期进行的一项调查显示，一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善，还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻关系。
美国科罗拉多州立大学的婚姻学家表示，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。此外，一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福。
如何理解男人的性高潮和射精?我们都知道在两性生活当中，男人的高潮是以射精结束的，但是对这样一个过程，还要在射精时候产生的快感，很多人都不太理解，所以现在两性专家就为大家解析，男人性高潮与射精的结构。
一般而言,男性兴奋状态的持续,是以连续刺激Y茎、龟头为主,而使得性刺激越变越为高亢.此时勃起中枢神经之刺激信号,会经由脊髓往上窜升,使腰髓之射精中枢产生了反射作用,因而产生性高潮(射精).
故男性的高潮,是以一次射精,肌肉强烈收缩3-8次,顶多花个3-10秒即宣告结束.倘若将此3-10秒的射精动作分解的话,可详细分成两个阶段.第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器(副睾丸、精囊、前列腺)之壁面平滑肌传达指令,使得肌肉因而收缩,此时前列腺液(精液)会喷出至尿道後部.
接着,自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内,此为体外射精开始反射作用.以上这些都是自律神经的功能.当到达此程度时,尚未产生任何的快感,不过是陷入一旦发动,即不可避免的状况罢了.
倘继续加强刺激的话,接着就进入了第二个阶段.此时位於Y茎基部之肌肉,与吊挂睾丸之肌肉(睾丸举肌)同时收缩由於受制於强力的推进力,故一霎时,精液会从Y茎尿道口连续射出.当精液射出时,因尿道膨胀了2-3倍之大.故膀胱括约肌被封闭而无法排尿.
通常一般人间隔0.8秒、发生7-8次的痉栾收缩,但随着年龄的逐渐增长,会慢慢减至3-5回.在射精时,若所产生之周边肌肉,与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话,这简直可使男性步入性爱欢愉的极乐世界顶峰.
简言之,男性的高潮射精,包括Y茎里面的尿道部份整个往前收缩.起初是每0.8秒一次,三四次後减弱.此时,睾丸、输精管、副睾、贮精囊,及前列腺也一并收缩,射精於是发生.
射精作用可分为两个阶段.第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送,使精液进入前列腺区的尿道部位.此时,膀胱出口处的括约肌则紧锁,以避免精液逆流进入膀胱内.第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口.故射精作用乃是一种一旦发动,即不可避免的不随意反应,欲罢不能.
事实上，只要我们多了解这些性保健常识，才可以知道在性生活当中，如何增加自己性高潮的快感，而且拥有和谐美满的性生活，夫妻的感情也会变得更加的亲密，所以夫妻当然应该，为性生活而努力。