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经期吃巧克力真的不发胖

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:32

  相信许多人都听过,那个来时,不管是巧克力还是红糖煮姜汤,总之就是可以放心的吃点甜食,不但可以活血化瘀,还可以缓解经痛,并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的,这是真的吗?

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  根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出,巧克力內含有可提高脑內血清素(Serotonin)的浓度,而脑內血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑鬱闷的经前症候群(PMS),因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。

  至於外传只有经期时吃巧克力不会胖,其实是因为女性经期时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。其实,巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的。

  如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的做用,如果怕发胖又想补充点甜食,可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌,减轻经痛的效果相同,但饱足感较高,比较不易变成可口致肥物,在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。

  若你想让每个月的周期都过的顺心如意,在饮食上除了巧克力外,梅子、番茄、凤梨、核桃,也可增加血清素,达到控制经前症候群(PMS),且热量又不太高,是不错的选择。

  此外,多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解PMS。

  经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者,最好限制盐分的摄取,避免食用过咸的食物,如醃制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤,因为红豆富含铁质又有利尿的功能,薏仁则有利湿的的作用,若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。

  有些女性在经期前会有食欲大增的问题,通常这是荷尔蒙的作用所引起的,不用过度克制,吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲,容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

  导读:男人的内裤,就好比是女人的内衣一样,充满着性感的魅惑。作为男人最贴身的衣物,内裤很容易把男人出卖,一条内裤都可以泄露出他的各项性爱分数,包括他的“性”年龄。

  说到年龄,人们经常会想起实际年龄和心理年龄,很少人会想起时下流行的性年龄。人类性生理、心理特征表现的不同年龄阶段。人与生俱来就是一个性本体,是一个有性的动物。性作为人类最基本的生物学特

  征之一,从受精卵开始,就有了性的差别;性作为人体自身表达的方式,也是人类社会生活的基本内容之一。不同年龄的人性年龄也不一样,可是很少人能看穿,更少人会把内裤和性年龄联系在一起。

  内衣,作为女性最贴身的衣物,不仅起着保护的作用,更有着凸显身材增加性感魅力的作用。舍得挑好内衣的多半是未婚女人,已婚妇人因为领到长期饭票”而变得保守和松懈,内衣不是破烂就是不合身,可见它是检验一个女人性爱状态的晴雨表。

  男人的内裤,就好比是女人的内衣一样,充满着性感的魅惑。作为男人最贴身的衣物,内裤很容易把男人出卖,一条内裤都可以泄露出他的各项性爱分数,包括他的性”年龄。通过内裤的选择,能很好地看穿男人的真实心理。内裤大有秘密,今天小编教你从男人的内裤看穿他的性年龄。

  内裤干净度=性年龄

  现在网络上很流行测试人的心理年龄,看看你的内心是年轻还是年迈。而性年龄则不是可以通过测试验证的,也没有一种方法能够测试出来。要知道男人的性年龄,看看他得内裤干净或是肮脏就知晓了。

  人们都是爱面子的,男人更是如此。因为人们的第一印象都是从外貌衣着而来的,为了要讨好心仪的女性,他们费尽心思,在外表、言行上装作很有自信,让女人相信他们在床上也是个好情人。可是男人在床上是否是一个好情人并不是衣着说了算,你可以由他的内裤来看,因为内裤干净度=性年龄。

  内裤,不管款式与质量,一定要整洁,不整洁的话很容易滋生细菌疾病,影响男性生殖能力。一个不注意保护自己隐私的的男人,他能重视性爱质量吗可想而知,他的性年龄还处于小男孩的阶段,认为内裤只是为了遮羞而已。如果你希望他能给你高质量的性爱,是完全没可能的。他可能还等着你给他传授一下性爱经验呢,还谈什么质量,能交功课就不错了。

  内裤款式

  内裤可分为好多种款式,除了最传统的三角裤、平角裤外,还有性感的丁字裤、危险低腰、腿位高开及可调节弹性设计等诱人款式,犹如女性的内衣品种繁多一样,任君选择。而选择什么款式的内裤也能透露出男人的性年龄。

  以前,人们在性爱方面的观念比较保守,觉得内裤内衣这些都是用来遮羞的,尽量多遮住一点,忽略了这些贴身衣物还有体现人体曲线美的特点。好的内衣,能把女性丰满的曲线表现得淋漓尽致,让男性流鼻血;好的内裤能让男性的臀部更翘起,更贴身舒适。

  选择传统三角内裤的男人,思想也是很传统保守的,大多沉闷、缺乏新意,在床上的表现中规中矩;选择平角裤的男人,外表稳重内心火热,是典型的闷骚型,十分着重美感,十分注重和伴侣的互动;选择丁字裤的男人,爱表现自己,追求新鲜刺激,可是会忽略了爱人的感受。看看他的内裤款式,你大概就能摸准他的弱项和喜好了。

  内裤颜色

  颜色是一门高深的学问,各种不同的颜色能透露出人们的性格与喜好,内裤的颜色也一样。

  选择红色等艳色内裤的男人,表示他极爱肉欲的刺激,喜好新鲜刺激的性行为,并且很在意对方的性反应,除了满足自己,亦希望满足对方,可作为床上最好的情人。平时由于工作的关系,他们被外界的条条框框拘束着,职场中也只能中规中矩,衬衫领带,黑白相配,可是他们内心那冲动按捺不住,于是在内裤中表现出来。选择灰色内裤的男人就和喜欢穿三角裤的男人一样,招式、体位都循规蹈矩、按部就班。他们已经被社会的规矩给同化了,个性不敢太张扬,坐着自己本分的事情。选择黑色内裤的男人神秘浪漫,是最有潜质的好情人。他们不想把自己完全暴露于美女面前,让女性对自己保持持久的神秘感,以获得人们长时间的关注,这样的男人也是相当的处心积虑。#p#分页标题#e#

两性温馨提示:内裤有秘密,因此成为了一个大学问,学会从男人的内裤看穿他的性年龄,你就能有的放矢,让他心满意足,紧跟你背后,一刻不得离去,你学会了吗祝您身体健康。

  

 
 
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