1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
２、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
３、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
经期饮食的注意要点
发布日期：2024-12-28 浏览次数：32
据国内外一些调查，婚前半数以上的人有过手淫行为。专家认为只要不过度，不沉迷手淫是不会造成不良影响的。而且手淫也是婚前缓解性压力的一个办法，也是了解自己性兴奋点，为婚后带来欢乐的一种极好的手段。新婚后过性生活没有得到性满足，可能是新婚夫妻两都未达到共同的性共识，性经验不足的同时也缺乏性交流所致。除此之外，男性新婚时的性冲动来得快又去得快，尚不懂得如何驾驭，以致在性交过程中很快就出现射精，随之阴茎疲软，早早结束性交。综合上述，这是在新婚阶段属于正常现象，千万不要为此而抱怨丈夫，这样更加增重他的心理负担，以后性生活就会更加糟糕了。女性凡是遇到婚后丈夫提早交卷而满足不了自己的情况下，千万不要利用手淫来代替性生活的快感，这样做会给丈夫造成心理压力，他会觉得你在用行动表现出对他的不满，使他产生性无能的感觉。要使双方快乐，女性可以通过手淫时了解到的兴奋点一一告诉丈夫，让丈夫知道你需要什么样的性刺激，让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激。另外，双方也要多点交流，坦诚地提出各自的性困惑，共同找到解决办法，如想更详细的了解性知识，这样你们的性生活肯定会很快步入和谐美满的境界。
共0条 [查看全部] 相关评论