发布日期：2024-12-28 浏览次数：28
网友咨询：医生你好。我经常手淫啊，但是有时候老是控制不住自己，手淫后又非常的后悔，而且比较担心长期手淫会导致以后阳痿早泄什么的。请医生告诉我长期手淫会有什么后果啊？还有该如何戒除手淫呢？
阳光医院专家：您好！男性手淫是一种正常现象。正常男性通常都有过手淫的现象。适当的手淫可以缓解紧张的性压力，对身体不会产生任何影响。但是，手淫容易成瘾，如果男性的自制力不好，就容易沉迷其中，导致手淫过度。而过度的手淫会导致控制力减弱，脑垂体下部和钱不控制激素分泌的神经没有活力，消耗太多的睾丸素等不到补充，容易导致腰酸背痛、脱发、勃起不坚，早泄、阳痿、阴茎发育不良、容易弯曲，危及性功能。所以，最好是及时戒除手淫。
那么，该如何戒除手淫呢？首先，从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。然后，要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。慢慢的逐步减少手淫的次数，坚持一段时间就能彻底的解除手淫的习惯。
春风、夏暑、秋燥、冬寒，中医专家指出，由于“天人相应”，因此对应自然界的变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
节制房事以藏精
“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。
因此在过性生活时，一定要掌握分寸。名医孙思邈曾有一套行房理论：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。”这是根据年龄和体质的差异，对行房的频率提出了限制，而冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。
为何要作出这种限制呢？从中医角度，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。而从人自身的需求看，由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应减少，有利于做到闭精不泄。此外，受到秋燥的影响，女性自身的欲望也会降低，身体变得干涩。
鉴于此，冬季行房时千万要量力而行，切不可强以入房，否则伤肾耗精。肾主骨，首先就会出现腰痛等症状，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，尤其有慢性疾病者，可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是：性生活次日，如果双方身心愉快，精力充沛，说明性频率是合适的；如果性生活次日，感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，则说明性生活频率不合适。
要说明的是，夫妻在冬季过性生活时也要注意保健，延长前戏，适当控制性频率，并注意保暖，防止受寒等。