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自慰手淫:戒除手淫的4绝

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:46

  自慰手淫:戒除手淫的4绝

  1.把白天生活、学习时间安排凑一些,睡时最好双手放在被子外面,睡觉的姿势要合适,内衣要宽松,盖的被子不要过重。

  2.学会谈化冲动,进行理智调节,如知识武装法、理想鼓舞法、自我暗示法、榜样鞭策法、情景交换法、活动转移法等。

  3.厌恶疗法戒除手淫。即一旦感到自己有手淫的需要时,当即用中指、食指捅咽喉,达到频频干呕的程度,使手淫与讨厌的呕吐形成条件反射,久而久之,对手淫行为就不感兴趣了,此外,还可以通过厌恶的联想进行治疗。

  4、矫正疗法戒除手淫。从减少次数开始,尽量控制手淫的欲念,直至戒除。

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  更年期女性的性健康问题在中国一直讳莫如深。最近公布的一项权威调查结果显示:九成更年期妇女遭受绝经症状困扰,其中约一半认为严重影响了她们的生活质量。参与这项调查中国妇科内分泌专家徐苓呼吁,应关注更年期女性的性健康。

  两位专家说:更年期是妇女生殖功能逐渐衰退的过程,绝经则是生殖能力终止的信号。但这并不表明妇女的性要求与性反应能力终止。相反,由于不再担心怀孕的问题,应更享受性生活。虽然存在明显的个体差异,但普遍情况是进入更年期后,女性仍然有活跃的性需求。

  徐教授提供的数据称:中外更年期女性依然有相对活跃的性生活。中国百分之三十九的更年期妇女性生活频率仍然保持每月二次以上;而欧洲百分之七十四的妇女每月有二次或更多的性生活,即使有性问题的妇女,其中百分之五十六每月也有二次或更多的性生活。但进入更年期后,中外女性都表示性满意度降低了。

  中国妇科内分泌专家徐苓健康的性生活是生活质量的重要指标,它不是年轻女性的专利,也是中年妇女应享受的权利。而性需求遭遇性健康困扰,生活质量就会大打折扣。尽管众多中国更年期妇女正在遭受性健康的困扰,但只有百分之三的被调查女性会与医生讨论性问题。

 
 
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