发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
青春期性保健：青春期女孩应该做好乳房保健
青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点：
注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
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恋爱过程中接吻估计是不可缺少的一部分了，但是往往男生在接吻时候会出现一些不该出现的行为，若你要学会接吻，请看性爱好者两性网（）小编教你几招，有些行为是不能做的秘密。
1、在对方张嘴之前请不要伸舌头
我知道有些时候你们比较干柴烈火，但是在我看来男生如果主动伸舌头会很不礼貌，这种事要慢慢来，得到女生的允许好吗……
2、接吻的时候别走神
无论是妹子们还是汉子们，我都要奉劝你们一句，接吻就好好接好吗！不要想东想西，单纯地享受这个事情就行了。话说小编还有过一边接吻一边想晚饭吃什么的时候……活该现在单身啊……
3、请你一定要控制自己的口水
请看小编我认真脸（虽然你们看不到），接吻的时候请控制一下自己，有时候接吻完都是口水真是很恶心的好吗……
4、如果对方不喜欢湿吻，请温柔一点
拜托，妹子都愿意和你接吻了就请不要这么粗鲁了好吗？请温柔得慢慢来，不要把这个当作完成任务行吗……
5、不要把脸凑得太近
我知道这个时候比较难把持自己，但是请不要把你的脸凑的那么近好吗？！还是要留一点空隙才能让对方看清你的五官（虽然你们都是闭着眼一脸陶醉样）！
6、男生请绅士地弯下腰
男生弯腰，女生踮脚这是多么浪漫的一个场景啊，所以当有这个机会的时候男生请不要木讷地呆在原地，这样女生会很累的好吗……
7、学会感受对方的嘴唇
这句就是说给那些糙糙的汉子说的，妹子们在接吻时的每一个动作都是有意义的好吗……你们要学习体会，然后好好配合，这样才会让接吻更有感觉的。
8、一开始请不要直接亲好吗
不要认为只有亲热才有前戏，接吻也是要有的哦，先从脖子、脸颊还有最重要的耳朵开始慢慢培养感觉，会让你们的吻增色不少哦。
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