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你性冷淡么?女性性功能自我评定问卷

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:39

男性功能障碍如今越来越被重视,女性的性冷淡却成了讳莫如深的话题。很多女性不愿承认自己在性方面存在问题;男性也觉得女性生来矜持,对性不感兴趣属于正常。但是,当女性对性生活的抗拒达到一定程度时,就是病态的了,属于性功能障碍的范畴,必须及时治疗。

性冷淡是女性常见的一种性功能障碍,如今逐渐被“性欲低下”一词代替。它指对性幻想和性活动的欲望持续或反复不足,或完全缺乏。也就是说,女性对性活动缺乏主观愿望和兴趣,包括性幻想、性梦及性自慰,甚至讨厌一切亲昵关系。

  引起女性性欲低下的原因复杂多样,既有心理的,也有生理的,如早期不良的性经历和性创伤,特殊的家庭环境和成长过程,紧张的两性关系等。在临床上,经常可以遇到这样的夫妻:结婚很多年,但妻子对性生活总是能免则免,从未在性生活中获得过高潮。这就是性欲低下的典型表现。

  性欲低下会导致女性在性兴奋期不能充分性唤起,引起阴道分泌和润滑不足,导致性交疼痛、损伤出血等。这些性体验和感受,还会影响到以后的性活动,从而形成消极的条件反射,使她们的性欲和性功能进一步减弱。此外,这还会导致夫妻间情感的疏远和淡漠,甚至成为婚姻破裂的导火索。

  需要注意的是,性欲低下是维持一段时间的状态,如果仅仅是一两次没有获得性高潮或性唤起不充分,那属于正常现象,不用过分担心。如果女性对自己的性欲有所怀疑,不妨做一下“女性性功能自我评定问卷”,从而了解自己是否拥有健康的性能力。

  女性性功能自我评定问卷:

  每题评分从1分到5分,非常差或糟糕为1分,非常好或满意为5分,不好不坏为3分。

  你认为自己对伴侣的性吸引力如何?

  你常有性冲动吗?

  你在性生活中是否主动?

  在性生活时,你的性伴侣的主动性如何?

  性伴侣提出性要求时,你的性反应如何?

  你常有性幻想或性梦吗?

  在遇到性刺激时你的阴道润滑程度如何?

  在遇到性刺激时你能感到乳房肿胀和乳头变硬吗?

  性活动中你能感到心率增快和呼吸急促吗?

  在性活动中能感到阴道律动、盆腔温热、肌张力增高吗?

  性交后你有全身松弛和出汗现象吗?

  在性生活之后你感到满意吗?

性生活会给你带来身体或心理的痛苦吗?

  你在性生活中遇到过困难吗?

  你的伴侣在性生活中遇到过困难吗?

  最后计算总分:45分为及格,70分为优秀。45分以下者应及时寻求专业人士的帮助。

  肾为先天之本,就像庄稼赖以生长的土壤一样,是各脏腑元气生发之根。肾的养护遵循春生、夏长、秋收、冬藏的基本规律,经过了盛夏、燥秋、寒冬的损耗,到了春天,适时调理肾气,储藏肾精,温养肾水。男性护肾不妨做套养生操———鹿戏。

  鹿戏选自五禽戏。以壮肾府、升肾水,调整脊椎间小关节紊乱为特点。具体方法是:1.两脚开立,与肩同宽,左脚向左前方迈步,脚跟着地;同时两掌握空拳,向右侧摆起,拳心向下,与肩同高(如图1);2.身体重心移向左腿,左腿屈膝,脚尖外展,右腿伸直,同时身体左转,两掌成“鹿角”,向左上方划弧,左臂曲肘抵靠左腰,右臂举至头前,眼睛看右脚跟(如图2);3.抻拉几秒后,身体右转,左脚收回,两手收回,开步站立两掌握空拳下落于体前,再重复另一侧。

  我们人体退化的尾椎骨,是百川之汇,这里不仅是升肾水的关键,还聚集了支配内脏的奇神经节。做鹿戏时,充分模仿了鹿在回望时的姿态,可以运健尾椎,强壮脊柱,经常练习,能够有效调节脏腑功能,并有利于脊柱小关节的保健。

 
 
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