男人的性能力应该如何改善呢？小编为大家收集了几个改善性能力的妙招，给大家做个参考。
良好的性能力是男子汉的重要标志之一，其实，平日一些小改变就能帮男性提升性功能。近日，美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。
吃点黑巧克力》》》黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
检查药物》》》一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整。
静心锻炼》》》激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
减去腹部脂肪》》》腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性性欲降低，研究显示，肥胖者体重减轻公斤，性能力就能明显有所改善
治疗打鼾》》》身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
吃深色水果》》》深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
练习提肛》》》英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续秒，日久自然见效，贵在坚持。
坚决戒烟》》》吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。