堤防下面这些最让乳房受伤害的坐姿
女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
OL女性：这样坐乳房一定下垂
发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
摘要:前戏不应该是简单抚摸和亲吻，英国一项调查显示，在该国17~70岁的男子中，竟有八成人不知前戏为何物。很多人以为，前戏就是上床后的互相抚摸和激情拥吻，还有人认为前戏并不重要，可有可无，就连美国著名性学大师马斯特斯和约翰逊夫妇都有这样的看法。
前戏不应该是简单抚摸和亲吻，英国一项调查显示，在该国17~70岁的男子中，竟有八成人不知前戏为何物。很多人以为，前戏就是上床后的互相抚摸和激情拥吻，还有人认为前戏并不重要，可有可无，就连美国著名性学大师马斯特斯和约翰逊夫妇都有这样的看法。怎么做性前戏？
英国一项调查显示，在该国17~70岁的男子中，竟有八成人不知前戏为何物。很多人以为，前戏就是上床后的互相抚摸和激情拥吻，还有人认为前戏并不重要，可有可无，就连美国著名性学大师马斯特斯和约翰逊夫妇都有这样的看法。
“男性的性反应就像灯泡，打开开关，它会马上转热;而女性的反应却像是铁，你只打开开关还不行，必须一等再等，才会看到她慢慢变热。”这是美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士评价男女性反应差别的一段经典语言。正是为了弥补这种差别，性爱学家们提出了前戏概念。性前戏的技巧有哪些？
在香港大学性学博士麦砉眼中，把前戏简单理解成床上的抚摸和拥吻，是片面的。他引用了美国《性爱圣经》中的观点：“非性交的性游戏”指的是各种能够减轻性爱压力的行为，这对于因为生活质量下降、性爱激情不足的现代人来说，显然比前戏的概念更显轻松。最好需要一整天。
“有统计显示，前戏的平均长度为17分钟，但那是针对床上动作而言的。”麦博士说，动物在性交之前，往往会花上数分钟、数小时，甚至数天工夫去咬、抓、嗅、压，或者鼻触伴侣，做出亲昵的动作。“既然前戏的目的在于让伴侣产生性的遐思，那么在你们脱掉衣服前这场游戏就已经开始了。”
麦博士说，如果有个男人肯花一整个下午和他的伴侣厮守在一起，一起开玩笑、一起吃东西，又搂又抱的，那么这在女性看来便是一种前戏。但男性大多不会了解到这一点，他们只想知道上床后的前戏是否有技巧可言。“技巧当然是有的，那就是肯花一个下午陪她散散步，用一整天时间跟她厮守，做点体贴温馨的事。”
进入中老年阶段，人们的生理机能、心理状态都会发生显著变化，对他们来说，前戏时间需要更长一点。多一点甜蜜话语、香水、爱抚，都有助于感情的激发。
当然，如果是一位ED(勃起功能障碍)患者，必须要靠药物帮助进行性生活，前戏就又不一样了。清华大学玉泉医院性医学科主治医师指出，临床上，此类人群往往以为，自己服用了药物就可以直接过性生活了。性前戏的具体步骤有哪些呢？其实，如果缺乏前戏，药效一点也发挥不出来。这时候一定要跟伴侣有更多的沟通，从精神上产生兴奋，才会真的拥有美好的性生活。
杨大夫提出的建议是，一个缠绵的亲吻，温柔的爱抚，以及视觉刺激，都容易制造出激情。而且时间越长，药效发挥得越充分。目前市场上出售的这类药物起效时间为四至四十小时不等，把握好前戏时间非常重要。
麦博士特别提醒男士，由女性主导性爱往往可以得到更多的激情与快感。因此，前戏后最好由女性决定何时开始性生活，速度也由女性来控制，效果会更好。
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