发布日期：2024-12-28 浏览次数：26
年轻人总有些难以启齿的烦恼，比如激情难耐的时候，想和自己的爱侣美美地享受“甜蜜时刻”，却又不愿意披上那件“外衣”，如果不愿意造出一个小天使，有什么好的办法补救吗?当然有，紧急避孕药就是不少爱侣们的首选，但是，如果方法、措施不当仍有可能导致怀孕，而且还可能伤害自己的身体。
Q1：都说长期服用紧急口服避孕药会影响女性的生育能力，导致女性不育，所以服用口服避孕药一段时间后，应该停下来歇一段时间，是这样吗?
A：的确，紧急避孕药与常规的避孕药不一样，紧急避孕是指在无避孕或避孕失败的房事后短期内采用的防止怀孕的短效补救措施。只能偶然使用，并且只对前一次房事有补救作用，对服药后的房事没有效果，且不能代替常规的避孕方法。紧急避孕药的效果不如常规避孕好，有效率为80%〜85%;剂量比常规口服避孕药大10倍。我们不建议将紧急避孕药当作常规药使用，一般一个月内顶多只能使用一次，而且不可以每个月都使用，经常使用会扰乱卵巢功能，导致月经失调从而影响生育。
Q2：我的宝宝已经4个月大了，我一直坚持纯母乳喂养。对于我们这些刚当妈妈的人来说，可以服用紧急避孕药吗?如果可以，服用时有哪些注意事项呢?
摘要:性爱技巧：紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道作用的性保健，还可以刺激生殖器区，从而高潮不断。
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道作用的性保健，还可以刺激生殖器区，从而高潮不断。
有些女性天生阴道就比较大，和男友或者老公做爱起来没有感觉，老公插进去了，感觉不到有东西插进去，大家都很不爽，还有就是生过孩子的女人阴道也会相应变大一些，为了我们高质量的性生活，我们应当做一些收缩阴道的活动，让它紧紧地裹住你男人的阴茎，让你们都舒服上。。。。
性爱技巧的具体步骤
当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习：
仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。
每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。
现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
集中精力感受肌肉的收缩与放松，逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。
性爱技巧之找准位置
具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。
当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。
时间
大约要用几周时间才能达到这个目的。
如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。
练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。
刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。
特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。
体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。
等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
想象技巧
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。
先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。
重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。
检查
也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。
功效
这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。