发布日期：2024-12-28 浏览次数：40
私房话整理
从前面我们学到的知识中，我们已经知道，达到性和谐的关键是男女双方共同在性生活中达到最大程度的性满足，体验到性高潮，感受到性的欢欣、快乐。
认识了男女的性反应差异后，可以清楚地知道，性不和谐的大敌是男女性生理反应时间上的不同步。针对这种男女性反应时间上的差异，就要求男子控制自己的性兴奋，使男子的性高潮(射精)出现时间延迟；而女性则尽早唤起自己的性兴奋，使女性的性高潮提早出现。这样男女双方的性高潮时间就可以同步出现，性和谐的目的就达到了。
性和谐同时也是一种灵与肉的结合，是心灵与肉体的密切交融。这是享受性和谐的基本前提。而性行为调节只是一种方式方法。没有相互的爱是难以谈得上真正的性和谐的。
只有相互间有爱，再经过一段时间的性行为调节，就可以达到性的和谐。只要双方愿意付出爱，愿意相互奉献、共同努力，性和谐离你们并不远。我们知道，在生活中，只要你付出越多，你得到的就越多。
如何戒除自慰的习惯呢？
1.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
2.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7.要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9.也可以祈祷，发愿。但不要涉及自慰，因这会使你老想着它。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想自慰，不要提自慰，不和别人谈起自慰，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。自慰会带来负罪感和感情压力。过度自慰会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。