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饮食使乳房更健美

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:44

首先,应保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为其一,在本书的开始我们就介绍过,乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。

因此,提倡食用含有身体所必需的热量的食物。其二,饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

另一方面,乳腺癌流行病学研究表明,之所以北美及西、北欧的一些国家乳腺癌发病率明显高于其他国家和地区,可能与当地的饮食习惯有关,如食用过多的奶制品及肉食等。过高的脂肪摄入量会增加乳腺癌的危险。因此,应在保证身体必需的热量的前提下,尽量多食用蔬菜及谷物。

我们东方的饮食习惯一向是以谷物为主,蔬菜及肉食为辅。然而,近年来,随着人们生活水平的提高及与国外交往机会的增多,国内人也愈来愈多地食用肉食及奶制品。这种倾向在提高了身体素质的同时,也提高了某些肿瘤的发病率,如大肠癌及乳腺癌,因此应引起足够的重视。

    婚前形成的这种恐惧情绪,会叫她把结婚当成一种无奈的包袱。这样,新婚夜的初次性交,常常会因为新娘的恐惧而失败。还有一些女青年受封建意识的影响太深,总认为跟睡觉是低级下流的,是肮脏的,性交、怀孕,那更是享受,受罪的事等等。满脑子都是自己编织的种种焦虑与恐惧。等到新婚夜性交时容易产生焦虑和恐惧,导致阴道痉挛,阴茎无法插入,发生性交疼痛,严重的还会出来性交昏迷。

    有的人的性恐惧症,不是因素造成的,而是身体可能有慢性。这种人的性本能是存在的,性欲望还是强烈的,可因为缺乏必要的性知识,不很了解性生活对慢性究竟有没有影响,有多大影响,生怕性交会伤害身体,或加重病情,对性交会产生上的恐惧情绪,这种情绪如果不注意克服,就有可能使爱情的火焰慢慢冷却,弄不好,还会引起双方感情的裂痕。

    有性恐惧症的新娘首先要掌握性知识。愚笨和不安产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。新婚夫妇和准新娘、准新郎最好共同阅读一些有关性知识的书籍,特别是准新娘,更要摸清性、性反应等一些生理、知识。这样,才能打破神秘感,彼此相互接纳,相互体谅。

性生活中要转移注意力。要想办法把自己的注意力从恐惧对象转移到别的地方去,这种方法的效果还是相当好的。新郎不要性急,否则会加剧的恐惧,要多一些温柔、体贴、抚爱和耐心。在性交前,多与交流一些性生活认识与感受,多说一点儿情话,慢慢地、有步骤地把的性欲激发起来再性交,千万不要有粗俗、鲁莽的举动,更不能急急忙忙地性交。在性交过程中,表现出宽容、体贴、富有爱心,如斯对的性恐惧感症有意。

    初次性生活因过分恐惧而昏迷,属于“性恐惧症”。这种情况的发生,主要是缺乏性知识造成的。平时对性生活的知识了解很少,对性活动有莫名其妙的恐惧感,把性交想象得可怕、痛苦,会流血不止。婚前形成的这种恐惧情绪,会叫她把结婚当成一种无奈的包袱。这样,新婚夜的初次性交,常常会因为新娘的恐惧而失败。

 
 
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