发布日期：2024-12-28 浏览次数：32
摘要:第一次做爱：现实生活中，第一次性生活对任何人来说仍然是很重要的。。。。。
虽然对很多女性来说，因为失贞而精神上感到失望，但是，大多数女性能够继续拥有愉快两性关系——建立美满性生活的关键是彼此信任的伴侣达成共识。
实际对策：
第一次做爱1、确保你的伴侣了解你面对第一次性生活的心情;如果可能事先与他谈一下你的顾虑。
第一次做爱2、为自己做好恰当的安排，包括私下的场所和充裕的时间。
3、避孕是确保你第一次性生活不怀孕的秘密。
4、如果从未用过卫生棉条，你的yin道将较紧。可事前先插入一只手指，然后是第二只、第三只，并向下压，以扩展yin道开口。
5、选择一个让他容易插入的体位。分开腿，如果可能在臀下放一个枕头。
6、可在他的yin茎上涂唾液或者KY胶。
7、握住他的yin茎，摆正位置并让它插入;这将有助于你感到掌握主动并控制节奏。
8、进入时，稍微向下轻推他，以免拉紧你的yin道肌肉。
9、第一次达不到高潮——这只是一次练习。
摘要:乳房保健：通常情况下来讲，到底如何用瑜伽的方法进行丰胸的呢，其实方法还是有的，下面我们就来看看到底哪些瑜伽方法可以丰胸吧？相信通过这种健康天然的锻炼方式，一定可以让自身的健康更上一层楼。。。。。。。
通常情况下来讲，到底如何用瑜伽的方法进行丰胸的呢，其实方法还是有的，下面我们就来看看到底哪些瑜伽方法可以丰胸吧？相信通过这种健康天然的锻炼方式，一定可以让自身的健康更上一层楼。
女性胸部下垂和外扩，让女性魅力顿失许多，下面一招丰胸瑜伽来帮忙，让女人胸部更大更挺。
防止胸部下垂外扩的瑜伽
乳房保健a、双臂分开抓住椅子两侧边缘，双腿向后伸直，脚跟提起，做俯卧撑动作。
乳房保健b、坐在椅子上三分之一处，双腿张开，双臂向前举起，双手握拳，上半身向后倾斜，但不碰到椅背。保持10秒，然后打开双臂。
改善弯曲脊椎，让胸部变大的瑜伽
a、俯卧在地上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地，双手向前伸直，手掌向下交叠。吸气，呼气时抬起上半身，伸展双臂往前走，如同超人一般。
b、坐在椅子二分之一处，双腿分开平放地面，抬头挺胸，双臂交握成拳，呼气时向上举臂高过头顶，胸腔向外打开。
哺乳期的时候，雌激素刺激，乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量也就增加了。但是妊娠期或者哺乳期过了之后，激素的水平就下降，乳腺严重萎缩，腺泡塌陷了，结缔组织取代了脂肪，这样都是每个人的正常反应状况，如果在哺乳期的时候营养本身就不佳的，或者不注意哺乳期乳房的保健的，乳房的下垂和萎缩就更加明显。而在这个时期，注意保养的人就可以缓解这方面的问题了。
那么对于瑜伽如何丰胸的办法就介绍到这里，相信在日后也一定会让大家都做到心中有数，并最终实现丰胸的效果，从而达到傲人的身姿。